YOGA

Baue dir deinen eigenen Yoga Flow

YOCA - Der einfachste Weg, um deinen individuellen Yoga-Flow zu erstellen und neu zu organisieren.


Manchmal kann es schwierig sein, ständig neue Flows zu erstellen. Du sehnst dich nach einigen friedlichen Momenten, um deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen? Aber Du möchten nicht ewig damit verbringen, dir deine Yoga Sequenz zu überlegen. Gute Nachricht! Dein Problem wurde gelöst.


YOCA ermöglicht es Dir, ganz einfach schöne Sequenzen zu erstellen. So einzigartig wie Du selbst. Tauche tief in Deine innere Welt ein und stärke deinen Fokus.


No voices. No noises. No screen.


Nur du und dein Flow.

Kombinieren 5 Aufwärmvarianten + bis zu 60 Yoga-Posen nach deinen Bedürfnissen und baue eine unendliche Anzahl von transformativen Yoga-Flows auf.


Von sanften Anfängerposen bis hin zu dynamischeren Fortgeschrittenenposen - mit YOCA kannst du in jedem Level trainieren.

Auf jeder Karte finden Sie eine handgezeichnete Illustration der spezifischen Yoga-Pose, den Namen - einschließlich Sanskrit und einen Vorschlag für folgende Yoga-Posen.


Und für Yogis mit wenig Erfahrung: Jede Yogakarte gibt einige Tipps, wie du hineinkommst.

Help with your yoga sequencing
Yoga Cards, Sequence

Um deine Praxis reibungslos und ausgewogen zu gestalten, kansst du auch einige zusätzliche Karten (Wiederholungen, Seitenwechsel) für den Sequenzaufbau im Kartendeck finden.

Das Warm-up beinhaltet z.B. Sonnengrüße und Katzenkuh.

Yoga Cards, Sequence
Yoga Cards, Sequence

Mangel an Kreativität oder Zeit heute?


Keine Sorge! Sie können jederzeit eine der 10 vorbereiteten Sequenzen auswählen. Warum versuchst du nicht den Guten Morgen Flow oder den Flow für eine bessere Hüftöffnung? Es stehen verschiedene Levels zur Verfügung - von Anfänger bis Fortgeschritten.

YOCA bedeutet Vielfalt.


Die Karten enthalten everyBODY. Frauen und Männer, Jung und Alt, sogar schwangere Yogis.


Jede Illustration ist inspiriert von einem echten Yogi oder Yogini, meist enge Freunde.


Dabei ist das Deck nicht nur ein praktisches Werkzeug, sondern auch etwas ganz Besonderes.

YOCA wird mit Liebe geschaffen - Karte für Karte.

Etwas, das Sie sehen und fühlen können, sobald Sie Ihr eigenes Deck erhalten haben.

Yoga Cards, Sequence

Handbuch

In diesem Buch findest du die folgenden zusätzlichen Informationen für jede Pose:

  • Posen, die Sie vor und nach jeder Pose machen können
  • Bedingungen, mit denen Sie vorsichtig sein sollten, wie Schwangerschaft oder Rückenprobleme
  • Welche Pose spricht welche Chakren an (hilfreich, um einen bestimmten Chakra-Fluss zu erzeugen)
  • Übersicht aller Vorteile unterteilt in 9 Kategorien - Haben Sie Lust auf eine gute Nacht oder einen Detox-Flow? Werfen Sie einen Blick darauf!
    Art der Bewegung (z.B. Flexibilität, Gleichgewicht, etc.)
Yoga Cards, Sequence
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